Бүгінгі таңда балалар арасындағы семіздік өзекті мәселелердің бірі болып отыр. Артық салмақ – тек сыртқы келбетке ғана емес, жүрек-қан тамырлары аурулары, диабет, буын проблемалары сияқты денсаулыққа байланысты көптеген қауіптерге әкелуі мүмкін.
✅ Алдын алу жолдары:
🔹 Дұрыс тамақтану – фастфуд пен газдалған сусындарды азайтып, дәрумендерге бай пайдалы тағамдарды тұтыну.
🔹 Белсенді өмір салты – күнделікті серуендеу, спортпен шұғылдану, қозғалыс белсенділігін арттыру.
🔹 Экран уақытын шектеу – гаджеттерді пайдалануды азайтып, баланы белсенді ойындарға қызықтыру.
🔹 Отбасылық қолдау – ата-ананың дұрыс әдеттері балаға үлгі болады.
Балаңыздың денсаулығы – сіздің қолыңызда! Дұрыс өмір салтын қазірден бастап қалыптастырайық!
